Wat een depressie je wilt zeggen.

Wat een depressie je wilt zeggen.

Hoe lossen we depressies op? Meerdere mensen vroegen het in Awarenest.Ik ken depressie heel goed.  Een zwart starend gat dat niet weg gaat. Een zinloos gevoel. Eindeloos lijkt het. Het voelde ook heel eenzaam. En ik herinner me de schrik om hier weer in te vallen...
Zelfliefde: een meditatie voor je innerlijke geliefde

Zelfliefde: een meditatie voor je innerlijke geliefde

Je innerlijke geliefde zorgt voor jou. Hij of zij weet wat jij wil en nodig hebt. Ze zorgt voor je verlangens en behoeften.In contact komen met deze innerlijke kracht om goed voor jezelf te zorgen is van grote waarde. Alleen jij weet hoe jij je nu voelt en wat je...
De schaduw van seks

De schaduw van seks

Deze maand was het onderwerp van de yoni-talk: Schaduwen en schaamte. Elke maand bespreken we met vrouwen een ander onderwerp omtrent seksualiteit. Dus elke maand kies je als deelnemer een andere talking-stick die voor jou dit onderwerp symboliseert. Door dit voorwerp...
Grenzen stellen tijdens seks

Grenzen stellen tijdens seks

Roos en ik werden geconfronteerd met een #Metoo schandaal in onze kringen. Dat zette ons aan om in zelfonderzoek te gaan over hoe wij grenzen stellen in seksualiteit.Het thema voor de maandelijke yoni-talk ging daarom over grenzen. Hoe gaat onze groep vrouwen om met...
Vurig Verlangen

Vurig Verlangen

6 mooie vrouwen deden mee aan de Yoni-Talk met het thema: Vurig Verlangen. Een belangrijk onderwerp dat in veel intieme relaties speelt. Hoe wil je dat je seksleven er aan toe gaat? En is dit nu het geval? Dit is een korte samenvatting van het vrouwengesprek. We...
Oefening: Verlangen in je relatie

Oefening: Verlangen in je relatie

In deze podcast geef ik je een oefening die verdieping brengt in je relaties. Met het Yin-Yangspel creëer je een veilige bedding om bij de ander je verlangens te ontdekken. Door het uitspreken en het eren van alle verlangens die naar boven komen leer je elkaar beter...
5 minuten yoga voor elke dag

5 minuten yoga voor elke dag

Sophie Schaay, de yogadocente van Awarenest heeft voor jou een video gemaakt met een paar yogahoudingen die je elke dag kunt doen om je fit, soepel en energiek te voelen. De houdingen werken versterkend, geven focus en zijn goed voor de bloedcirculatie. Blijf ten...
Ademsessie in Speelsheid

Ademsessie in Speelsheid

Hier vind je de live recording van de online Breathwork ademsessie, op 08 juli 2020, met ademcoach Lo Hermsen. Een vrije, speelse ademoefening, waarin je wordt uitgenodigd wordt om te experimenteren vanuit innerlijke vrijheid. Het onderzoeken vanuit eigen beweging,...
Fight, flight or feel!

Fight, flight or feel!

Afleiding, ontwijking of verslaving maakt dat we onze uitdagingen uit de weg gaan en dat ze soms wel groter worden. Af en toe op de pauzeknop van het leven drukken kan geen kwaad. Maar voor vele levensgebeurtenissen is het belangrijk de diepte van ons gevoel in te...
Van ratrace naar kalme professional

Van ratrace naar kalme professional

‘Opzij, opzij, opzij! Maak plaats, maak plaats, maak plaats, we hebben ongelofelijke haast. We moeten mailen, bellen, typen, opslaan en weer door gaan. We kunnen nu niet blijven, we kunnen nu niet langer blijven staan!’ Herman van Veen had het hier duidelijk...